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Crie um ambiente propício para um boa noite de sono;
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E
vite eletrônicos antes de dormir;
Como melhorar a qualidade do sono? 601oq
- Pratique atividades relaxantes antes de dormir; - Mantenha uma dieta saudável; - Faça exercícios regularmente. 1s56
Como melhorar a qualidade do sono? 601oq
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